Ha szeretnéd megtapasztalni ezt a játékos és sok kihívást és örömet rejtő mozgásformát, várunk szeretettel.

Az akro jóga a jóga, az akrobatika és a thai masszázs összefonódásából született. A gyakorlás három gyökérből táplálkozik:
– JÓGA: fejleszti az erőt, a hajlékonyságot, a légzéstudatosságot, és a harmóniára való képességet.
– AKROBATIKA: bizalmat épít, elősegíti az együttműködést és örömmel tölt el.
– TERÁPIÁS GYAKORLÁS: gyógyít, javítja a fókuszálásra való képességet.

A gyakorlás közben három féle szerepben próbálhatod ki magad:
FLYER – aki repül, BASE – aki tart, SPOTTER – akitől még biztonságosabb lesz a gyakorlás.

A WORKSHOP FELÉPÍTÉSE

Elmélet: akro jóga alapok
Bemelegítés: játékok és ászana gyakorlás
Repülés:
1. Acro Yoga Solar flow: a gyakorlás aktív része, mikor a tanult ászanákból sorozatot alkotunk a levegőben.
2. Acro Yoga Lunar flow: terápiás repülés
3. Levezetés: nyújtás páros ászanákkal és thai masszázs

A workshopot kezdőknek ajánljuk, akiknek már felkeltette az érdeklődését az akro jóga, de még sosem merték kipróbálni.

A részvételhez előképzettség és pár nem szükséges.

ÁR

A 2,5 órás workshop díja 3500Ft
Páros kedvezmény: hozd el egy barátod és ketten csak 6000 forintot fizettek!

JELENTKEZÉS

Küldd el e-mailben Benkő Ildikónak a yoyoga.ildiko@gmail.com címre.

Facebook event: https://www.facebook.com/events/1022565621240034/