A jóga óra elején sokszor elhangzik, hogy engedd el a múltat és a jövőt, vagy hogy hagyd a termen kívül mindazt ami eddig foglalkoztatott, és csak légy magaddal, magadért. De valljuk be, ez nem egyszerű feladat. Számomra a gondolatok mindig mumusnak számítottak az elcsendesülésre törekvő gyakorlásokban. Régebben azt hittem, ha jóga vagy jóga nidra közben … Bővebben: Agyalás jóga közben