Leírom az első hasmasszázs élményemet, ami arra motivált hogy elmenjek Thaiföldre hasmasszázst tanulni.
Címke: thai masszázs
Alvás problémák, insomnia kezelése masszázzsal
Ha te azok közé tartozol, aki nehezen alszik el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggel fáradtan kelsz, a tested és az idegrendszered jelez: valami nincs egyensúlyban. Kutatások szerint a masszázs és a jobb alvásminőség közötti kapcsolat abból fakad, hogy az érintés hatással van a szervezet szerotonin termelésére, ami az alvást szabályozó melatonin előanyaga. Altató helyett természetes … Bővebben: Alvás problémák, insomnia kezelése masszázzsal
3 dolog, amit sose csinálj masszázs után
ROHANÁS "Iszonyat büszke vagyok magamra hogy már ennyire el tudok lazulni a masszázson, hogy elrepült az idő.. már ott kéne lennem a következő találkozón És a rohanas folytatódik… Ismerős? Masszázs után az izmok ellazulnak, a vérerek kitágulnak, sokkal könnyebbnek, lazának érzed magad. Ha azonnal el kell rohanni a következő időpontra , az izmok a stressztől … Bővebben: 3 dolog, amit sose csinálj masszázs után
A lusták jógája, azaz a Thai Yoga Masszázs
A jóga által nyújtott előnyökkel, eredményekkel szimpatizálsz ugyan, de nem akarsz jógázni? A thai yoga masszázst, vagy másnéven a lusta jóga lesz a te sportod. Mik a jóga jótékony hatásai? Erősíti az idegrendszert, a test mély izmai megerősödnek, a testtartás javul, méregtelenít, támogatja az emésztést, a gerinc egészségét, kiegyensúlyhatja a hormonrendszert, megtanít kezelni a mentális … Bővebben: A lusták jógája, azaz a Thai Yoga Masszázs
Egy 10 napos csendes elvonulás – élménybeszámoló
Teljes-e a csend egy vipassana elvonuláson 10 napot töltöttemegy meditációs elvonuláson. 🧘 10 napig be kellett tartani a nemes csendet, ami azt jelenti, hogy nem szólalhatsz meg az első 9 napon. Tehát teljes csendben vagy? Kérdezhetné, aki még sosem próbálta. Nagyon ajánlom, hogy akinek még nincs tapasztalata a csenddel, próbálja ki, milyen csendben lenni, akár … Bővebben: Egy 10 napos csendes elvonulás – élménybeszámoló
Egy hét meditáció, jóga és thai masszázs
Több napos képzések, táborok, elvonulások. Mind ünnepi alkalmak ahol a közös érdeklődésű emberek kiszakadva a mindennapokból kapcsolódnak. Épp egy ilyen élményem volt megint, mert részt vehettem megint Bali egy hetes őszi thai yoga masszázs életmódtáborán. Nehéz leírni mi is az esszencia amit hazahoztam. Táncol a lelkem, érzem hogy a testem nyitottabb mint valaha, a … Bővebben: Egy hét meditáció, jóga és thai masszázs
MINCZÉR KRISZTI 