Ha te azok közé tartozol, aki nehezen alszik el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggel fáradtan kelsz, a tested és az idegrendszered jelez: valami nincs egyensúlyban. Kutatások szerint a masszázs és a jobb alvásminőség közötti kapcsolat abból fakad, hogy az érintés hatással van a szervezet szerotonin termelésére, ami az alvást szabályozó melatonin előanyaga. Altató helyett természetes … Bővebben: Alvás problémák, insomnia kezelése masszázzsal