Hogyan támogatja a meditáció a masszázs hatását? Mikor elkezdtem masszázst tanulni, azt mondta a tanárom: A masszázs olyan, mint egy tárlatvezetés a testben. A masszázs olyan, hogy egy masszőr segít a tapasztalatának köszönhetően a testedben olyan helyekre is eljutni, amiről eddig nem is gondoltad, hogy létezik. Mondok egy példát. Azt hiszed, hogy a csípőd nem … Bővebben: Hogyan lesz a masszázsból meditáció?
A 10 napos vipassana kurzus üzletileg és marketing szempontból is zseniálisan ki van találva. Bárki elmehet, és részt vehet a kurzuson, aki megfogadja, hogy marad 10 napig és betartja a szabályokat. Az új tanítványak ingyen szállás és étel jár, a tudás amit megosztanak meg pénzben egyébként is megfizethetetlen. Mikor vége a kurzusnak, már öreg diáknak … Bővebben: VAN-E MIBŐL ADNI?
Teljes-e a csend egy vipassana elvonuláson 10 napot töltöttemegy meditációs elvonuláson. 🧘 10 napig be kellett tartani a nemes csendet, ami azt jelenti, hogy nem szólalhatsz meg az első 9 napon. Tehát teljes csendben vagy? Kérdezhetné, aki még sosem próbálta. Nagyon ajánlom, hogy akinek még nincs tapasztalata a csenddel, próbálja ki, milyen csendben lenni, akár … Bővebben: Egy 10 napos csendes elvonulás – élménybeszámoló
Több napos képzések, táborok, elvonulások. Mind ünnepi alkalmak ahol a közös érdeklődésű emberek kiszakadva a mindennapokból kapcsolódnak. Épp egy ilyen élményem volt megint, mert részt vehettem megint Bali egy hetes őszi thai yoga masszázs életmódtáborán. Nehéz leírni mi is az esszencia amit hazahoztam. Táncol a lelkem, érzem hogy a testem nyitottabb mint valaha, a … Bővebben: Egy hét meditáció, jóga és thai masszázs
A jóga óra elején sokszor elhangzik, hogy engedd el a múltat és a jövőt, vagy hogy hagyd a termen kívül mindazt ami eddig foglalkoztatott, és csak légy magaddal, magadért. De valljuk be, ez nem egyszerű feladat. Számomra a gondolatok mindig mumusnak számítottak az elcsendesülésre törekvő gyakorlásokban. Régebben azt hittem, ha jóga vagy jóga nidra közben … Bővebben: Agyalás jóga közben
MINCZÉR KRISZTI 