A jóga stabil apaja lehet a testi-lelki jólét eléréséhez, fenntartásához.

Egy ősi, holisztikus gyakorlat, amely egyensúlyba hozza a testet, az elmét és az energiarendszert. A rendszeres gyakorlás segít a fizikai és mentális feszültségek oldásában, támogatja a belső nyugalom és harmónia megteremtését, valamint hozzájárul a test természetes öngyógyító folyamataihoz.

Minden jógaóra célja, hogy a gyakorló megélje a belső csend és egyensúly állapotát, miközben testileg és lelkileg is felfrissül.

A jóga gyakorlás hatásai

• Ízületek és gerinc egészsége – segít megelőzni és enyhíteni a mozgásszervi panaszokat.
• Stresszoldás – segít lecsendesíteni az elmét és oldani a feszültséget, lelkileg és fizikailag is.
• Energiarendszer harmonizálása – a légzés és mozgás összehangolása révén.
• Fizikai közérzet javítása – enyhíti a testtartásból és stresszből fakadó panaszokat.
• Tudatos jelenlét – segít elmélyíteni a kapcsolatot önmagaddal.

Számomra a jóga egyik legnagyobb ereje, hogy minden gyakorló aktívan részt vesz saját testi-lelki egyensúlyának megteremtésében, miközben megtapasztalja a gyakorlás áldásos hatásait.

Ha szeretnél velem gyakorolni, erre magán órán van lehetőséged. Keress bizalommal ha felkeltettem érdeklődésed.