Minden jóga óra célja az energiarendszer harmonizálása. Ha ez az óra alatt megtörténik, a gyakorló az óra után testben és lélekben is felfrissül, és talán eljut a belső csend, a belső béke, a belső egyensúly állapotába. Célunk bármely jógastílus felől is közelítünk, hogy megtapasztald ezt a harmóniát. Mellékhatásként pedig a fizikai tünetek enyhülnek, a tartáshibákból, stresszből fakadó tünetek mérséklődnek. A jógában gyönyörű, hogy mint öngyógyító rítus, a gyakorló aktívan vesz részt benne. Miközben ászanákat gyakorolsz és megtanulsz lélegezni, mellékhatásként erősödsz, rugalmasabb leszel, testben és lélekben.

Itt a helyed

– ha szeretnél elcsenedülni, és magadra minőségi időt szánni.
– ha a gerincedre ráfér egy jól átmozgató, erősítő kényeztetés,
– ha szellemi munkát végzel és jellemzőek rád az “irodai betegségek”, érzékeny vagy fáj a nyakad, hátad, derekad,
– ha gyakran beáll a hátad a lapockák között,
– ha még nehezen kezeled a stresszt.

Ha szeretnél részt venni jóga óráimon, hétfőn van erre lehetőséged 19.00-tól, a Nyugatinál.