Ha te azok közé tartozol, aki nehezen alszik el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggel fáradtan kelsz, a tested és az idegrendszered jelez: valami nincs egyensúlyban. Kutatások szerint a masszázs és a jobb alvásminőség közötti kapcsolat abból fakad, hogy az érintés hatással van a szervezet szerotonin termelésére, ami az alvást szabályozó melatonin előanyaga. Altató helyett természetes … Bővebben: Alvás problémák, insomnia kezelése masszázzsal
ROHANÁS "Iszonyat büszke vagyok magamra hogy már ennyire el tudok lazulni a masszázson, hogy elrepült az idő.. már ott kéne lennem a következő találkozón És a rohanas folytatódik… Ismerős? Masszázs után az izmok ellazulnak, a vérerek kitágulnak, sokkal könnyebbnek, lazának érzed magad. Ha azonnal el kell rohanni a következő időpontra , az izmok a stressztől … Bővebben: 3 dolog, amit sose csinálj masszázs után
Lahu village. Egy thai falu a dzsungelben, amiről már nagyon sok anekdotát hallottam, és két éve jutottam el, hogy élőben megtapasztaljam. A történetek ugyan nem készítettek fel a fizikai valóságra, hogy a falu egy porfészek. Összetákolt bambusz kunyhók, és a fogyasztói társadalom már idei is betört, azaz rengeteg szemét. Két nap alatt teljesen megszokja és … Bővebben: Amit tanított nekem egy kis thai falu az érintésről
A jóga által nyújtott előnyökkel, eredményekkel szimpatizálsz ugyan, de nem akarsz jógázni? A thai yoga masszázst, vagy másnéven a lusta jóga lesz a te sportod. Mik a jóga jótékony hatásai? Erősíti az idegrendszert, a test mély izmai megerősödnek, a testtartás javul, méregtelenít, támogatja az emésztést, a gerinc egészségét, kiegyensúlyhatja a hormonrendszert, megtanít kezelni a mentális … Bővebben: A lusták jógája, azaz a Thai Yoga Masszázs
Több napos képzések, táborok, elvonulások. Mind ünnepi alkalmak ahol a közös érdeklődésű emberek kiszakadva a mindennapokból kapcsolódnak. Épp egy ilyen élményem volt megint, mert részt vehettem megint Bali egy hetes őszi thai yoga masszázs életmódtáborán. Nehéz leírni mi is az esszencia amit hazahoztam. Táncol a lelkem, érzem hogy a testem nyitottabb mint valaha, a … Bővebben: Egy hét meditáció, jóga és thai masszázs
A jóga óra elején sokszor elhangzik, hogy engedd el a múltat és a jövőt, vagy hogy hagyd a termen kívül mindazt ami eddig foglalkoztatott, és csak légy magaddal, magadért. De valljuk be, ez nem egyszerű feladat. Számomra a gondolatok mindig mumusnak számítottak az elcsendesülésre törekvő gyakorlásokban. Régebben azt hittem, ha jóga vagy jóga nidra közben … Bővebben: Agyalás jóga közben
MINCZÉR KRISZTI 