Leírom az első hasmasszázs élményemet, ami arra motivált hogy elmenjek Thaiföldre hasmasszázst tanulni.
A holisztikus masszázs előnyei perimenopauza alatt
A perimenopauza időszaka rengeteg fizikai és érzelmi változással jár. Hormonális ingadozások, alvászavarok, fáradtság, hangulatingadozások, izom- és ízületi fájdalmak nehezíthetik meg ezt az időszakot. A masszázs egy természetes, gyengéd és hatékony módszer lehet a tünetek enyhítésére és az általános jóllét támogatására. Hogyan segíthet a masszázs perimenopauza alatt? 1. Hormonális egyensúly támogatása A masszázs serkenti a nyirokkeringést … Bővebben: A holisztikus masszázs előnyei perimenopauza alatt
Nem, ez nem az öregedés, és biztosan nem az őrület
Az elmúlt években többször belefutottam, hogy számomra kedves emberek szinte összeomlottak, és nem volt más választás, mint a pszichiáter és az antidepresszánsok. Ők igazából elég jól jöttek ki a dologból. Mert bár nagyon kemény hónapok után, de az életük újrahuzalozása, priorizálása után felálltak. És mint utólag kiderült, nem “csak” annyi történt, hogy összeomlottak a nehéz … Bővebben: Nem, ez nem az öregedés, és biztosan nem az őrület
Alvás problémák, insomnia kezelése masszázzsal
Ha te azok közé tartozol, aki nehezen alszik el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggel fáradtan kelsz, a tested és az idegrendszered jelez: valami nincs egyensúlyban. Kutatások szerint a masszázs és a jobb alvásminőség közötti kapcsolat abból fakad, hogy az érintés hatással van a szervezet szerotonin termelésére, ami az alvást szabályozó melatonin előanyaga. Altató helyett természetes … Bővebben: Alvás problémák, insomnia kezelése masszázzsal
3 dolog, amit sose csinálj masszázs után
ROHANÁS "Iszonyat büszke vagyok magamra hogy már ennyire el tudok lazulni a masszázson, hogy elrepült az idő.. már ott kéne lennem a következő találkozón És a rohanas folytatódik… Ismerős? Masszázs után az izmok ellazulnak, a vérerek kitágulnak, sokkal könnyebbnek, lazának érzed magad. Ha azonnal el kell rohanni a következő időpontra , az izmok a stressztől … Bővebben: 3 dolog, amit sose csinálj masszázs után
Amit tanított nekem egy kis thai falu az érintésről
Lahu village. Egy thai falu a dzsungelben, amiről már nagyon sok anekdotát hallottam, és két éve jutottam el, hogy élőben megtapasztaljam. A történetek ugyan nem készítettek fel a fizikai valóságra, hogy a falu egy porfészek. Összetákolt bambusz kunyhók, és a fogyasztói társadalom már idei is betört, azaz rengeteg szemét. Két nap alatt teljesen megszokja és … Bővebben: Amit tanított nekem egy kis thai falu az érintésről
VAN-E MIBŐL ADNI?
A 10 napos vipassana kurzus üzletileg és marketing szempontból is zseniálisan ki van találva. Bárki elmehet, és részt vehet a kurzuson, aki megfogadja, hogy marad 10 napig és betartja a szabályokat. Az új tanítványak ingyen szállás és étel jár, a tudás amit megosztanak meg pénzben egyébként is megfizethetetlen. Mikor vége a kurzusnak, már öreg diáknak … Bővebben: VAN-E MIBŐL ADNI?
A lusták jógája, azaz a Thai Yoga Masszázs
A jóga által nyújtott előnyökkel, eredményekkel szimpatizálsz ugyan, de nem akarsz jógázni? A thai yoga masszázst, vagy másnéven a lusta jóga lesz a te sportod. Mik a jóga jótékony hatásai? Erősíti az idegrendszert, a test mély izmai megerősödnek, a testtartás javul, méregtelenít, támogatja az emésztést, a gerinc egészségét, kiegyensúlyhatja a hormonrendszert, megtanít kezelni a mentális … Bővebben: A lusták jógája, azaz a Thai Yoga Masszázs
NEMET MONDANI NEM ÖNZŐSÉG – hanem ÖNGONDOSKODÁS
A nemet mondás képessége tanulható, csak gyakorolni kell. Veled is előfordult már, hogy igent mondtál valamire, és utána rájöttél, hogy mégse kellett volna? És mégis végig csináltad. Utána meg ostoroztad magad miatta. Sokak személyiségének - van egy olyan része, aki szeretné, hogy a másiknak jó legyen, és emiatt elfeledkezik a sajt szükségleteiről. Emögött az van, … Bővebben: NEMET MONDANI NEM ÖNZŐSÉG – hanem ÖNGONDOSKODÁS
Egy 10 napos csendes elvonulás – élménybeszámoló
Teljes-e a csend egy vipassana elvonuláson 10 napot töltöttemegy meditációs elvonuláson. 🧘 10 napig be kellett tartani a nemes csendet, ami azt jelenti, hogy nem szólalhatsz meg az első 9 napon. Tehát teljes csendben vagy? Kérdezhetné, aki még sosem próbálta. Nagyon ajánlom, hogy akinek még nincs tapasztalata a csenddel, próbálja ki, milyen csendben lenni, akár … Bővebben: Egy 10 napos csendes elvonulás – élménybeszámoló
MINCZÉR KRISZTI 