Mostanában sokszor szembejön velem, hogy mi emberek hajlamosak vagyunk arra, hogy megmondjuk, mikor hogyan kéne éreznie magát a másiknak. Amikor az embert elárasztják a negatív érzelmek: szomorú, dühös, frusztrált, és valaki elkezdi mondani, hogy „ne panaszkodj”, „ne érezd rosszul magad”, ha ebből kinagyítunk, és racionálisan ránézünk, ez teljesen abszurd. Megmondani egy embernek, hogyan kéne éreznie … Bővebben: “NE ÉREZD ROSSZUL MAGAD, hát nézd milyen szerencsés vagy?!”
Két vendégem története teljesen felforgatta a szemléletemet az egészséges női testről. Nagyon sok nő 40 felett tapasztalja, hogy a teste változik — a has körül megjelenik az a bizonyos „úszógumi”, és hiába minden edzés vagy diéta, nem tűnik el. Lehet, hogy ez nem lustaság vagy rossz életmód kérdése, hanem egy hormonális folyamat? A legtöbb nő … Bővebben: Változókori úszógumi – átok vagy áldás?
Mikor elkezdtem masszírozni, azt hittem, hogy ha IGAZÁN PROFI masszőr lennék, akkor egyetlen masszázs kezelés után azonnal minden tünetnek el kellene múlnia. Sokszor, mikor eljött hozzám valaki, és nem oldottam meg a baját egy kezeléssel, azt éreztem „még nem tudok eleget”. Rengeteg tanfolyamot, továbbképzést elvégeztem, hogy még jobb legyek. Aztán lassan összeállt a kép a … Bővebben: Hogyan jöttem rá, hogy nem vagyok varázsló?
Van egy nagyon vicces jele annak, ha valaki jógázik. Méghozzá az, amikor egy jógáson masszázs közben valamilyen nyújtást vagy ízületi kimozgatást csinálok, és elérünk a határhoz, az illető elkezd mosolyogni. Az érzékeny részekre így reagál. A legtöbb vendégem besorolható ebbe a három típusba: "Jógi": a testében levő nehézségek, feszültségek ismerősek. Tudja, hogy itt kezdődhet valamilyen … Bővebben: 3 típus masszázs közben – te melyik vagy?
Tudtad, hogy a legtöbb fizikai tünet mögött lelki elakadás is húzódhat? A test először finom jelzésekkel beszél hozzánk, majd ha nem figyelünk, intenzívebb jeleket küld... Gyerekkoromban úgy oldottam meg a problémáimat, hogy elkezdett fájni a gyomrom, majd hánytam. Így engedtem át magamon a feszültséget... Felnőttként a jóga és a meditáció segített abban, hogy a testem … Bővebben: A test szomatikus üzenetei — mit mesél a tested?
Ha még nem jártál nálam, megértem, ha egy kicsit bizonytalan vagy, ez természetes. Ezért leírom, mire számíthatsz az első alkalommal, nehogy meglepetés érjen. Amikor megérkezel a stúdióba, először bemutatom a teret. A mosdót, hol öltözz át, és a kezelő helységet. Átöltözöl a kényelmes váltóruhádba, mire végzel megkínállak egy teával. Vagy egy pohár vízzel. Ezután beszélgetünk: … Bővebben: Mi történik az első kezelésen nálam?
Hogyan támogatja a meditáció a masszázs hatását? Mikor elkezdtem masszázst tanulni, azt mondta a tanárom: A masszázs olyan, mint egy tárlatvezetés a testben. A masszázs olyan, hogy egy masszőr segít a tapasztalatának köszönhetően a testedben olyan helyekre is eljutni, amiről eddig nem is gondoltad, hogy létezik. Mondok egy példát. Azt hiszed, hogy a csípőd nem … Bővebben: Hogyan lesz a masszázsból meditáció?
A szorongás néha csak halk háttérzaj, máskor bénítóan erős félelem. De vajon mit tehetünk ellene? A cikkben arról írok, hogyan hat a rendszeres masszázs a szorongásra, és milyen élettani változásokat indít el a szervezetben. Ha te is szeretnéd visszanyerni a belső nyugalmad, olvasd el!
Én havonta járok csak, és el is mondom miért. Rendszeresen mozgok, jógázom, járok erő edzésre, meditálok, és ha valamit nem tudok megoldani gyógytornász segítségét is kikérem. Így a havi masszázs az egy finomhangolás. De mi a helyzet veled? "Milyen gyakran érdemes masszázsra járni?" Amikor valami újba kezdek, én is szeretném tudni, hogy mikor lesz eredménye?!… … Bővebben: Tudod-e, milyen gyakran érdemes masszázsra járni?
9+1 praktikus egyszerű tipp márciusra a tavaszi méregtelenítéshez, amit otthon is egyszerűen elvégezhetsz. Napi kb 10 percet vesz igénybe.
MINCZÉR KRISZTI 