Mostanában sokszor szembejön velem, hogy mi emberek hajlamosak vagyunk arra, hogy megmondjuk, mikor hogyan kéne éreznie magát a másiknak.

Amikor az embert elárasztják a negatív érzelmek: szomorú, dühös, frusztrált, és valaki elkezdi mondani, hogy „ne panaszkodj”, „ne érezd rosszul magad”, ha ebből kinagyítunk, és racionálisan ránézünk, ez teljesen abszurd.

Megmondani egy embernek, hogyan kéne éreznie magát egy adott szituációban?!

Kívülről nézve nagyon furcsa szokás. Van rá tudományos definíció is, a mérgező pozitivitás. Ez egy olyan hozzáállás, amely eltúlzottan hangsúlyozza a pozitív érzelmeket, miközben elnyomja vagy tagadja a negatív érzéseket, és ezzel megakadályozza a valódi érzelmek feldolgozását.

Ez aberögzült hozzáállás ártalmas lehet a mentális egészségre is, mivel a problémák elfojtásához vezet, és nem tekinthető egészséges optimizmusnak. 

Ha egy gyerkőc elesik és elkezd bömbölni, az a legtámogatóbb egy felnőtt részéről, hogy azt mondja:

“Ne sírj, nem is fáj!”

Vagy együtt lenni vele, elfogadni a másik érzéseit, aztán továbbmenni?

Az ember azért érzi magát valahogy, mert van rá oka. Lehet, hogy az ok 30 éve történt , ezért az a helyzet kívülről nem annyira indokolja a viselkedést, de attól még nem segít, ha azt mondod, nem kéne így vagy úgy érezned magad.

Nemrég elmentem egy pszichodráma csoport első alkalmára. Nagyon tetszettek a szabályok:

Nem lehet véleményt mondani, nem lehet tanácsot adni! Amit elmondhatunk: „Ez engem arra emlékeztet a saját életemben, amikor ez meg ez történt…”

Arra jöttem rá, hogy valójában ez hiányzik a mindennapokból is:

• Hogy ne megváltoztatni akarjuk, amit éppen érzünk, vagy amit más érez…
• Inkább engedni, hogy az érzés végigfusson, megmutassa magát, és aztán szépen lassan el is múljon, ha eljött az ideje.

Legtöbbször nem az a lényeg, hogy ne érezzünk rosszat, hanem hogy ne egyedül kelljen átmennünk rajta.

És valahol ebből született meg bennem az is, amire ma holisztikus masszőrként törekszem. A masszázs nem csak izmokról szól, hanem arról, hogy egy biztonságos térben lehess az érzéseiddel, legyen az feszültség, szorongás, félelem, düh vagy bármi, amit eddig nem volt időd, figyelmed vagy bátorságod megélni.

Minden érzés helyet kaphat, és pont ettől tud kioldódni a testben tárolt feszültség. Ez az, amikor a masszázs valódi lelki munkává válik: gyengéden, de mélyen.