Az év eleji fogadalmakat sokszor nehéz tartani, lehet el sem kezdted? De most van tavasz, és ez a legjobb pillanat egy új projektet indítására!

A kertben a hagymás növények már kidugták a leveleiket a föld fölé, és szinte érezhető az izgalom, hogy várják, eldördüljön a start pisztoly és belerobbanhatnak végre a tavaszba.

Ez az a pillanat, amikor leghatékonyabb, hogy elengedjük, ami nem szolgál minket. MIÉRT? Helyette új, előre vivő, támogató dolgokat építhetünk be.

Tavaszi méregtelenítés: most!

Én idén lágy méregtelenítő hónapot tervezek, és pár ayurvedikus technikát is beiktatok a mindennapjaimba.

Étrend módosítás márciusra:

1. Az alap, hogy március végéig elhagyom a cukrot, tejtermékeket és a lisztet. A célom, hogy ne csak a testem, hanem a lelkem is új energiákat nyerjen a tavaszi megújulás során.

Kenyér helyett rizst, zabot és egyéb gabonákat fogyasztok.

Reggeli rutin ayurvedikus elemekkel

2. Felkelés után citromos melegvíz, ha a gyomrod bírja, akkor citromos-gyömbéres víz is segíthet oldani a felhalmozódott nyálkát a szervezetedben.

3. Olajrágás: Egy evőkanálnyi szezámolajat zubogtatok két percig, majd kiköpöm. Ezzel kioldódnak a méreganyagokat és ápolja a fogínyt.

4. Nyelvkaparás réz nyelvkaparóval, hogy eltávolítsam az éjjel felhalmozódott baktériumokat és toxikus lerakódásokat. Lehet kiskanállal is.

5. Neti : sós vizes orrmosás. Tisztítja az orrüreget.

A fehérjedús reggeli után

6. Béltisztítás: egy evőkanál mustármag egy pohár vízzel segít a méregtelenítésben. Rengeteg pozitív hatásáról olvashatsz a neten!

7. Kávé kontrollálva: csak reggeli után, és az adag kb. egy csapott fél teáskanálnyi, hogy a lelki függőséget kiszolgáljam, de a fizikait leépítsem.

Esti méregtelenítő rutin

8. Lefekvés előtt nasya, 3 csepp szezámolaj mindkét orrlukba: segít fellazítani a lerakódásokat, és táplálja az orrüreg szöveteit. Lefekvés előtt pedig támogatja az alvást.

Tavaszi rendrakás a háztartásban

(és a lélekben is)

9. Szelektálás: minden nap megszabadulok egy tárgytól a háztartásomban – egy ruhától, egy olyan dologtól, amit már több mint egy éve nem használok.

Ez nemcsak fizikai szintű rendrakás, hanem óriási lelki megkönnyebbülést is hoz!

+1 praktika: Hogyan támogathatod a méregtelenítést hasmasszázzsal?

Ha eddig gondolkodtál a hasmasszázson, a méregtelenítési időszakod megtoldhatod egy hasmasszázs kúrával, hogy még jobban induljon az éved.

Hiszen minél több méregtől szabadulunk meg, annál több új élet tud beáramolni a méreg helyére.

A hasmasszázs hatásai többek között a következők:

• Méregtelenítés: a bélrendszerben felhalmozódott méreganyagok eltávolításával és a nyirokelvezetés fokozásával.
• Helyi keringés fokozása: a masszázs elősegíti a vér- és nyirokkeringést.
• Emésztési problémák kezelése: segít a túl aktív bélműködés csökkentésében, míg a túl lassú bélműködést serkenti.
• Stresszoldás: segít a fel nem dolgozott érzelmek megemésztésében, oldja a mentális feszültséget és a stresszt.

Ha felvillanyozódtál a hasmasszázs kúra gondolatától írj nekem!