ROHANÁS

“Iszonyat büszke vagyok magamra hogy már ennyire el tudok lazulni a masszázson, hogy elrepült az idő.. már ott kéne lennem a következő találkozón

És a rohanas folytatódik… Ismerős?

Masszázs után az izmok ellazulnak, a vérerek kitágulnak, sokkal könnyebbnek, lazának érzed magad.

Ha azonnal el kell rohanni a következő időpontra , az izmok a stressztől megfeszülnek, ettől az erek megint összeszűkülnek.

EDZÉS

“Milyen jó ötlet! Masszázs után nincs programom, beugrom még edzeni.”

 

Neeeee. A lelazult izomzatra ráedzeni hasonló az előzőhöz, de még sérülésveszélyes is.

Az edzés megterheli izmaidat és ízületeidet, amelyek a masszázs után ellazult állapotba kerültek.

Hagyd, hogy a tested kipihenje magát, és teljes mértékben magába szívja a masszázs előnyeit.
Viszont ha edzés utánra időzíted a masszázst, a kezelés támogatja a regenerációt.

HIDRATÁLÁS HIÁNYA

“Mindig elfelejtek inni.”

Ha elmélyítenéd a kezelés hatását, igyál sok folyadékot a masszázs után.

 

A legjobb tanács amit ezzel kapcsolatban kaptam egy thai orvoslással is foglalkozó tanáromtól, hogy minden alkalommal mikor pisilni megy az ember, igyon egy pohár vizet. Nekem nagyon bevált.

Hiszen a szövetekből a masszázs hatására méreganyagok kerülnek a vérbe. Ha bőségesen fogyasztasz folyadékot, támogatod a tested munkáját a méregtelenítésben.