A jóga által nyújtott előnyökkel, eredményekkel szimpatizálsz ugyan, de nem akarsz jógázni? A thai yoga masszázst, vagy másnéven a lusta jóga lesz a te sportod.

Mik a jóga jótékony hatásai?

• Erősíti az idegrendszert,
• a test mély izmai megerősödnek, a testtartás javul,
• méregtelenít,
• támogatja az emésztést,
• a gerinc egészségét,
• kiegyensúlyhatja a hormonrendszert,
• megtanít kezelni a mentális stresszt,
• magabiztosabbá tesz,
• javítja az önmagunkhoz és a testünkhöz való viszonyt.

De akkor hogy lehet, hogy a thai yoga masszázs a jóga passzív változata?

Ha kívülről látunk egy ilyen masszázst, felfedezhetjük, hogy sok technika, amit a masszőr használ, valóban olyan mint egy jóga ászana. De vizsgáljuk meg tudományosan a kérdést:

A bevezetés a thai masszásba típusú könyvek konkrétan úgy írják le a masszázs technikákat, hogy párba állítják az ismert ászanákkal, mint például a faállás, a sáska, a félsáska, a kobra, a tehénarc.

A Németh Balázs: Bevezetés a thai masszázsba című könyvben ezt olvashatjuk:

“A thai masszázs számos síkon metszi a jóga világát, gyökerei a jóga tudományához nyúlnak vissza.” “Hiszen az orvosok, akiket Asóka király küldött a mon követek kérésére Thaiföldre, a jóga és az ayuvéda emberképét, világnézetét hozták, terápiás módszereikkel együtt.”

Mikor vendégeim megoszták élményeiket a kezelés után, gyakran hasonlítják a jógához:

“Nagyon jòl àtmozgat, nyùjt ès ellazìt. Mint egy alapos jòga gyakorlàs passzìv vàltozata.”

“A végén pont úgy éreztem magam, mint egy kellemes, hosszú jógázás után. “

“A kezelés közben a jóga ászanákra hasonlító gyakorlatokban azt éreztem, sokkal mélyebbre tudok menni, mint egy jóga órán.”

Ráadásul a masszázs jótékony hatásai meglepően hasonlítanak a jóga eredményeihez:

• oldódik a feszültség az izmokban,
• a mentális és érzelmi stressz csökken.
• Optimalizálódik a keringési rendszer,
• erősödik az immunrendszer,
• javul az emésztés,
• kiegyenlítődik a szervezet energiaháztartása.

Masszázs közben a vendég egyfajta meditatív állapotba kerül, ami segít a stressz és a negatív érzelmek tudatosításában, elengedésében.