Manapság rengeteg nő küzd hormonális betegségekkel. Mi ennek az oka? A válasz sokrétű, egyrészt a nőknek kezd hallható hangja lenni, hogy valami nincs rendben, és ezért már tudunk róla, már egyre több a kutatás a női egészséggel kapcsolatban, ami nagyon jó. Mertha tudjuk hogy egyprobléma létezik, akkor már meg lehet oldani.

Téves információk

Nagyon kevés nő tudja, hogyan működik a teste, így nagyon kevés nő tud olyan döntéseket hozni nap mint nap, ami támogatja az egészségét, hormonális egyensúlyát. Manapság rengeteg információ áll rendelkezésre az interneten, hogy kinyomozzuk, mi áll a tüneteink hátterében, ha egyáltalán észrevesszük azokat. Mert sokan a szenvedést csak a női lét részének tekintik. A biológia órán tanultunk a menstruációról, de olyan mindennapi élettől elvonatkoztatott, lexikális stílusban, hogy anyira emlékszünk róla legtöbben mint hogy mi történt a nagy francia forradalom alatt. Tehát sem az iskolában, sem otthon nem tanulhattuk meg, hogyan működik a testünk, akkor hogyan tudnánk döntéseket hozni arról, hogy mi a jó nekünk? Illetve hogyan tudunk döntéseket hozni arról, hogy mi a jó a gyermekeinknek?

Kulturális kondícionálás

Kondícionáltságunknak köszönhetően a legtöbben abba születtünk bele, hogy a test valami vad, ilyesztő, szégyenteljes dolog, amit kívülről kell szabályozni, gyógyszerezni, ellenőrízni. Nagyon sok nőnek nehéz elfogadnia a testét, az érett testét. A társadalmunknak az a kényelmes, ha bizonytalan kislányként vislekedünk, nem magabiztos nőként. A szépségideál a modell alkat, közben a valóságban rengeteg a végtelenül túlhajszolt anyuka. Arra kondícionáltak minket, hogy a menstruációnk valami szégyenteljes, mocskos dolog, és hogy a női lélek kiszámíthatatlan. Ez az alap, ahonnan indulunk. 

Mérgező környezet és életmód

A testünk a külső környezeten keresztül kerül kapcsolatba az endokringátlókkal. Ezek az anyagok a természetes hormonokat utánozzák, ezért hormon alul- vagy túlműködést okozhatnak. A legalattomosabbak a vegytisztításhoz használt szerek, a kozmetikumok, és a rovarölő szerek. Rengeteg xenoösztrogént használunk fel, anyagok amiknek ösztrogénhez hasonló hatásuk van.

Stressz

Az endokrin rendszert teljesen felborítja a stressz. A krónikus, kisméretű szorongás hatással van hippotalamusz – agyalapi mirigy – mellékvese visszacsatolási rendszerére, a HPA tengyelyre, ami szabályozza az emésztést, immunitást, hangulatot, libidót, és az energiaszintet.

Modern étrend trendek

Elárasztanak az ellentmondásos információk arról hogy mit együnk és mit ne, van káposztaleves kúra, vízböjt, ketogén diéta, paleo étrend, vegán étrend, gyümölcsevés, de a nap végén mégis túl sok szémhidrátot, túl kevés fehérjét, túl kevés vagy túl sok zsírt, túl kevés tápanyagot, túl sok cukrot, alkoholt, koffeint fogyasztunk. Az endokrin rendszer működéséhez szükségesek az étrenddel bevitt mikrotápanyagok, ezért amikor azok szintje lecsökken, a hormonok egyensúlya felborul, ami hat az ivarszervek egészségére. Az ételekben levő vegyi anyagok: antibiotikumok, hozzáadott hormonok, rovarölő szerek, stb. is veszélyeztethetik a hormonegyensúlyt.

Gyors gyógyítási megoldások iránti igény

Egészségünk helyreállítása miatt nagy mértékben hagyatkozunk gyógyszerekre, ahelyett, hogy az öngyógyítás felelősségét magunkra vállalnánk. Ha valaki beteg, elmegy az orvoshoz, aki felír neki valamit. Passzívan viszonyulunk az egészségünkhöz, hisz ezt tanultuk.

Genetika

Minden nő más, mind ugyanazokkal a hormonegyensúly gátlókkal kerülünk szembe, azonban van aki megbetegszik, van aki nem, ugyanabban a családban a két lánytestvér közül az egyiknek van endometriózisa, a másik egészséges. Mindenki egyedi, egyéni történettel, életmóddal, étrenddel, stressz-kezelési képességgel. 

Kicsit sokkoló ez a felsorolás. Nem véletlen az, ha az ember nem egészséges. Mi a megoldás? Mindennek az alapja, hogy megismerjük a testünket, ciklikus természetünket, és ennek áldásait. Tudatosítjuk, mik azok azok az anyagok az ételekben, tisztítószerekben, kozmetikumokban, amit kerülni kell. Az eleje a nehéz, még megtaláljuk, honnan tudunk jó minőségű tiszta alapanyagokat beszerezni. Főzünk. Stresszkezelési technikákat tanulunk. És folyamatosan visszakapcsolódunk Önmagunkhoz.

A cikkhez Alisa Vitti Női kód című könyvét használtam sorvezetőnek. Mindenkinek szeretettel ajánlom. Hiánypótló.

Kép: Kozák Luca (j) és a lengyel Pia Skrzyszowska a női 100 méteres akadályfutás elődöntőjében a müncheni multisport-Európa-bajnokságon 2022. augusztus 21-én. Fotó: MTI/EPA/Ronald Wittek